进食过量自测表你用过吗？
进食过量自测表
□进食时一边做其他事情（没有进食意识）
□经常吃零食
□饭后经常吃甜品
□喜欢浓烈的味道
□不吃早餐，只吃午餐或晚餐
□咀嚼食物的次数，每一口约10次以下
□经常带备用食品如饼干等在身边
□经常饮用果汁类和/或有汽饮品
□经常饮酒
□不喜欢吃蔬菜
□喜欢煎炸食品
□喜欢吃肉类多过鱼类
“√”的项目越多，越有倾向进食过量，患上糖尿病、高胆固醇的几率较高。请参考“节食还是控制饮食”来改变饮食习惯吧。
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