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中老年人按压耳廓有益健康

　　祖国医学把人的耳廓看成“胎儿”图形，记载着按摩耳朵可达到治疗各种脏腑疾病的例证。现代医学经过研究也证实了这一点，说明耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系。所以有关专家称耳廓为“缩小了的人体身形”。经常按摩耳朵的人，尤其是老年人，可以调节人各种机能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身。按摩耳廓还可促进耳朵血液循环，对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定作用。其方法如下：

　　捏耳廓：掌心面对耳廓时针揉动20次后，改逆时针20次，然后换另一耳廓，早晚各做3次，揉时不要用力过猛，以双耳廓红而充血好。

　　捏耳屏：耳屏欲称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏可同时进行，每次20～30次。

　　放松耳廓：掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手反复进行，初次每次2～3分钟，以后可增加5～10分钟，早晚各2次。

　　钻耳眼：食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，严防损伤耳孔皮肤，不要双耳同时进行，一般先左后右进行。

　　压痛点：一般来说多种疾病患者可在耳廓上找到一个或多个疼痛敏感点，压敏感点至疾病胀痛为止，也可用绿豆膏布压痛后固定，对内脏疾病、目疾有一定的治疗作用。

　　过头引耳法：每天清晨起床后，以右手从头上引左耳廓上部21次，再以左手从头上引右耳廓上部21次，可使人头发不白，耳不聋，身轻脑健，祛病强体。

　　牵动耳垂：用拇指、食指捏住耳垂向下，用力牵动，以带动整个耳廓为宜，每日早晚各做30～40次。

　　（春云 竹峰）

上海中医药报

1999.09.04