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有相当数量的未婚女性 ,每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛 ,腰膝酸软 ,全身倦怠等不适感 ,这就是令人特别苦恼的痛经在作怪。最近 ,美国一位妇科医生专为痛经提出的治疗方案是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶 ,即可缓解甚至消除痛经之苦。

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢 ?这要得益于两种矿物质钾和镁 (牛奶含钾多 ,而蜂蜜含镁丰富 )。研究表明 ,钾在人体内具有缓和情绪 ,抑制疼痛 ,防止感染 ,减少经期失血量等功能。至于镁 ,则能将大脑中帮助神经冲动传导 ,具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。

但是 ,若出现以下情况中的任何一种 ,就不是几种食物所能解决的了 ,应及时去医院就诊 :

　　1、超过 25岁 (或已婚特别是已分娩者 ),经痛很剧烈 ,不经治疗难以忍受者。

　　2、病经逐渐减轻 ,但最近又加剧 ,有可能患子宫后位 ,或是别的疾病。

　　3、经期体温升高 ,甚至发高烧 ,警惕子宫内膜炎。

　　4、经期过长或过短 ,或出血量过多者。

　　5、经血中出现类似肝脏样块状 ,且大于小指者 ,应怀疑子宫肌瘤等严重疾病的存在。

　　6、经血颜色呈茶褐色 ,有脓液 ,气味发生变化者 ,应及早诊治。